Kondisi meditasi relaksasi juga melepas beban pikiran sehingga gelombang otak menjadi sangat lambat demikian juga dengan ritme detak jantung, saat itu terjadi pikiran sadar “menyelam” kedalam diri atau tafakur dan melakukan evaluasi.
Efeknya merasakan ketenangan dan perasaan damai, sehingga definisi bahasa sugesti positif (linguistic) yang keluar dari pikiran sadar lebih mudah dirasakan energinya, sekaligus melepas (release) “sampah pikiran” penyebab seseorang berduka, gelisah atau bahasa lainnya emosi negatif.
Selesai sesi meditasi relaksasi ini biasanya level kesadaran diri seseorang meningkat, sadar akan potensi, bersyukur dengan keadaan dan terjadi penerimaan apapun yang ada dalam diri, optimis, percaya diri meningkat.
Kalau dalam kelas training efeknya akan terlihat dari penampilan sesi berbagi cerita pengalaman saat proses meditasi rileksasi (tafakur), peserta training rata-rata terlihat tenang, menikmati, ekspresif dan fokus bicara di depan peserta lain menyampaikan apa yang dirasakan.
Demikian Informasi tentang meditasi relaksasi atau tafakur, berharap ada manfaat bagi pembaca dan sirkulasi energi positif alam semesta tertuju pada kita semua. Salam bahagia!
